Une Rentrée Sereine Malgré les Imprévus

Une Rentrée Sereine Malgré les Imprévus

Youhouh !!! C’est la Rentrée !!!

Et oui, chez moi,  c’est une fête, un nouveau commencement, une avancée dans la Vie de mes Loulous … Mais, pas seulement !!

La Rentrée c’est aussi celle des parents ! Perso, c’est un peu comme le nouvel an avec des envies de meilleures organisations, de nouveaux objectifs à atteindre en perso comme en pro …

Cette année, cette rentrée est un peu plombée par le contexte sanitaire et la crise qui va avec mais, malgré tout, chez moi, la fête est toujours au RV !!!

J’imagine que tu as peut-être l’impression de vivre tout l’inverse à chaque rentrée ?! C’est peut-être pour toi l’enfer de devoir :

  • tout réorganiser ;
  • retrouver ce rythme effréné qui t’épuise certainement ;
  • jongler entre les différentes écoles et modes de gardes de tes enfants ;
  • faire comprendre à ton employeur que non, ce n’est pas lui qui passe avant bien que tu sois hyper-investi(e) dans ton travail, mais bien tes enfants quoi qu’il en pense ;
  • trouver un moment (voire même plusieurs !!) rien que pour toi et ton couple …

Cet article ne t’apprendra pas donc, le B. A. BA de l’organisation de prérentrée qu’on connaît toutes et tous je pense, quoi, qu’un petit rappel pourra toujours être utile :

  • faire reprendre quelques jours avant la rentrée, un rythme de couchers de plus en plus tôt aux enfants ;
  • avoir pensé à faire les courses des fournitures en ayant recyclé ce qui pouvait encore servir (par exemple : les crayons de couleurs, les feutres, la trousse, le cartable, certains classeurs et parfois cahiers peuvent faire l’affaire plusieurs années voire tout un cycle scolaire !) ;
  • avoir fait le tri des fringues et avoir ce qu’il faut pour au moins le début de l’automne ;
  • Avoir tout étiqueter pour tout bien retrouver ;
  • Préparer les affaires la veille ;
  • Avoir bien ranger ou réaménager l’espace de travail …

Voilà, là on a bien remis les pendules à l’heure, sauf que parfois … On n’a pas réussi à tout bien gérer ou les surprises de dernières minutes s’enchaînent … Comme pour moi, où, l’an dernier mon fils devait être pris en charge par un ITEP (kézako ??? Institut Thérapeutique Éducatif et Pédagogique … pour les enfants souffrant de difficultés psychologiques dont les manifestations perturbent l’accès aux apprentissages et les relations sociales). Eh oui, si vous me suivez, vous comprendrez pourquoi …

Tiens, ben sinon, c’est aussi l’occasion d’en apprendre un peu plus sur mon parcours et ce qui m’a amené à devenir Physio-éducatrice, en cliquant là ! Tu peux aussi visionner mes vidéos, discuter avec moi et ma communauté et trouver des solutions à tes problèmes !!

Bon revenons à nos moutons … La rentrée disions-nous ?! Celle que j’ai vécu l’an dernier n’aurait pas pu être plus déroutante et agaçante … Je me suis présentée à l’ITEP le jour de leur rentrée en pensant que mon fils serait pris en charge là-bas toute la journée … Arrivée là-bas, non, il est reparti avec moi en pensant avoir un certain emploi du temps au collège …

Le lendemain, c’était la rentrée du collège qu’il a faite et on lui annonce un autre emploi du temps ou classe (je ne sais même plus tellement c’était tordu cette rentrée !!) … Je crois que le lendemain il a atterri dans une autre classe du coup pour que ce soit compatible avec ses séances à l’ITEP qui n’était pas tout prêt … Pour un enfant qui est émotionnellement en difficulté, ça n’était pas du tout aidant !! Au final, il a été plus facile de le faire changer de collège (celui en face de son ITEP) pour qu’il puisse être bien pris en charge.

Bref, le Bordel que personne n’avait soupçonné !!!!! Je ne jette la faute à personne mais, c’était juste terriblement stressant et déstabilisant autant pour moi que pour mon fils.

Alors que faire quand tout ce qu’on a prévu est chamboulé ? Je vais te donner 10 de mes astuces principales pour vivre une rentrée sereine malgré les surprises de dernière minutes !

1- Respirer et se rappeler que « Tout est toujours parfait ! » … Si, si, je t’assure même quand on ne voit pas bien ce que ça va nous apporter et qu’on ne voit que les côtés négatifs … Tout à sa raison d’être et de toute façon, c’est la réalité donc soit on se crispe tout le long (ça va être encore plus douloureux et difficile à vivre), soit on respire et on se laisse porter par la vague, le Tsunami qui nous tombe dessus. L’important est qu’on ait toujours un toit sur la tête, de quoi manger et la santé, le reste n’est qu’accessoire et sera surmontable.

2- Accepter l’émotion du moment pour mieux l’évacuer. Trouver des moyens sains et sécures de l’exprimer sans blesser qui que ce soit même psychologiquement parlant. On ne doit pas taper sur les gens pour extérioriser sa colère, non, non !! Par contre, rien n’empêche d’écouter Fuck You de Lili Allen et de s’imaginer la personne en face ou une musique un peu plus dure pour gueuler un bon coup en musique et mettre tout son corps à contribution en dansant (enfin, moi c’est mon trip … Ceux qui m’enquiquinent savent donc ce que je leur dis désormais … Mouarf, mouarf, mouarf !!). A toi de jouer la créativité !!

3- Chercher des solutions au problème. Rien ne dure jamais sauf quand on ne cherche pas à s’extraire du problème …

4- Parler, Ecouter et rassurer ses enfants sur ce qu’il se passe. Leur cacher un évènement même traumatisant est contreproductif ! En effet, cela peut avoir l’effet totalement inverse, celui-là même qu’on souhaitait éviter. Ton enfant peut croire qu’il a fait quelque chose de mal donc plus on est clair sur ce qu’il se passe (en adaptant le discours aux capacités de l’enfant), plus l’enfant pourra mettre en place des stratégies pour s’adapter lui aussi à la situation nouvelle et repartir dans les apprentissages. Ainsi, tu lui démontres la confiance que tu lui as en ses capacités. Il n’est pas un être fragile qui va se briser, mais bien une personne qui peut vivre ça. Bien évidemment, il aura besoin de poser des questions, d’être soutenu mais, lui cacher les choses est une grave erreur même si ça ne le concerne en rien. Par exemple, si tu perds ton travail, si tu es rétrogradé, etc. Il a le droit de savoir car ton comportement à toi va changer et lui, il le verra voire le subira sans comprendre … Te voir pleurer est juste une preuve de ton humanité, de ta confiance en lui à pouvoir lui montrer tes émotions, tes défaillances … C’est un cadeau, pas un fardeau. C’est tellement bon quand ton loulou, te serre dans ses petits bras même si ce n’est pas le but mais, on est humain et en te donnant ce droit tu le lui donnes aussi !

5- Se réorganiser au plus vite ! Moi, j’adore les gros agendas pour ça car je peux y écrire plein de choses, ils sont tellement gros, qu’on ne peut pas les oublier et j’y note absolument tout les RV (les miens, ceux de mes enfants, le perso, le pro, les WE de garde, les vacances avec et sans enfants, les fêtes, les anniv, etc). C’est en gros comme si je m’achetais un disque dur externe à mon cerveau pour l’année (une parade à tous ceux qui ont été étiqueté « étourdis »). Le mien est papier car il m’arrive d’oublier mon téléphone alors que ça, non ! en plus dedans, j’y mets aussi les ordonnances ou autres petits papiers importants qui doivent être transmis à une date donnée. Dessus, il y a plein de messages positifs et drôles, des couleurs, des stickers, bref tout ce qu’il faut pour se mettre dans la bonne humeur les jours où ça nous paraît impossible !

6- Caler les obligations au moment où les enfants font leurs activités par exemple : les courses ou aller à la salle de sport, faire son footing ou écrire le prochain article/compte-rendu de réunion ou tout simplement s’octroyer son moment de lecture ou de méditation. Tu économiseras de l’essence et du temps et n’aurez plus l’impression de perdre ton temps ou de ne plus en avoir pour toi !

7- Chaque minute compte ! Ça rejoint un peu le point précédent mais là, où que tu sois, avec ou sans tes enfants. Tu peux prévoir de la lecture ou du travail, d’écouter un podcast ou une vidéo qui te fait du bien voire même t’accorder du temps à « larver » … Petit bout par petit bout, on finit par boucler tout un dossier ou se reposer !

8- Prévoir ses menus à l’avance pour la semaine. Cela permet d’éviter le gaspillage, de ne pas perdre 2h à chaque préparation de repas et d’avoir généralement tout dans le frigo pour le faire. Sans compter qu’on ne s’épuise plus au quotidien à se demander ce qu’il faut faire. Il peut être utile de demander les menus aux cantines des enfants afin d’adapter le repas du soir qui je le rappelle doit être léger et pas trop tardif (on évite donc les gros goûters !!).

9- Trouver des voisins, des parents des copains de tes enfants qui pourraient te seconder en emmenant ou ramenant tes enfants d’une activité voire des cours … ça crée du lien aussi ! Aujourd’hui, j’y ai eu recours et ça m’a permis d’enregistrer une interview qui avait du mal à se faire à distance … Parfois, même embaucher quelqu’un peut s’avérer salvateur !!! Pour mon fils qui est toujours en situation de Handicap, j’ai le droit à un taxi. L’idéal aussi est de tenter de vivre dans un lieu qui te permettra aussi d’être le moins esclave possible de tes enfants, le lieu de vie est donc important à évaluer en terme de déplacements, de voisinage, d’ambiance, etc.

10- Se préserver un moment chaque jour pour prendre soin de soi mentalement (moi c’est la méditation) et physiquement (là pour le moment c’est la marche rapide quotidienne et le renforcement musculaire, mais je vais reprendre la danse et tester les Pilates). Donc, oui, être égoïste pour pouvoir donner de soi après et beaucoup !!

Voilà, je crois qu’avec toutes ses astuces même la pire des rentrées va pouvoir bien se passer et puis, tu as des idées pour parer les déraillements maintenant !!

Tu as 3 choses à faire maintenant :

  • Participe au mieux-être d’un de tes proches en lui partageant cet article si tu l’as trouvé utile ;
  • Dis-moi quelle astuce te servira le plus dans les commentaires ci-dessous.

Belle rentrée !!!!!!!!

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